16-05-10, 21:09
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
אימון חיה!
הגעתי אחרי שבצהריים עיקמתי את הקרסול חשבתי שזה יפריע אבל הסתדרתי סקוואט 100 3x5 !!! Pr !! סוף סוף כמה חיכיתי לזה היה קשה ביותר, קצת נתפס הגב התחתון... בנץ 57.5 3x5 אחרי ריסט.... דדליפט 105 1x5 אוקיי זה היה אחד הסטים הכי קשים אם לא הכי קשה שהיה לי עד עכשיו. פשוט לא האמנתי שהחזרה ה5 עלתה. הגב מהסקוואט הפריע קצת. Pr!!!!!!!!!!!!!!!!!! תגידו צריך לקצץ בדדליפט ל1.25? כי אני בספק כמה אני אמשוך כבר עם התקדמות של 2.5... סוף אימון מקנחים סניקרס, פיצה ומיץ ענבים... חברים, אני מאוהב ב-ss
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה בשכבות