|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-10, 13:52
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
קרוספיט, שיטה אמריקית שבמהלך שהשנים אחרונות התחילה לטובה פופולריות מאוד גדולה שם.
המון יחידות בצבא ארה"ב אימצו את השיטה, בגלל הפשטות שלה ושיפור הביצועים שהיא עושה. שיטת קרוספיט יותר מדברת על פונקצינליות ומאשר נפח וגודל, עבודה על קורדינציה, דיוק, כוח, זריזות וכו' ישנו אתר ראשי של קרוספיט שבו מפורט האימון של אותו יום. כמו כן יש שם המון הסברים לגבי ביצועים תרגילים ועל השיטה עצמה. כיום בארץ קרוספיט מתחיל לתופס תאוצה, יש כמה אתרים ישראלים(חפש בגוגל) סקוואט ללא משקל, נקרא באנגלית AIR SQUAT http://www.youtube.com/watch?v=iOdwETDQXCw
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| smith machine חזה שאלה ועוד שאלה מפגרת לאללה | eitanh1982 | אימונים | 6 | 11-05-09 10:14 |
| שאלה|שאלה מתי להשתמש באבקה עזרה מישהו שמבין/תשובות מצוות ישראלבודי | needHelb0n | תזונה ותוספים | 5 | 29-01-09 13:20 |
| שאלה| כמה פעמים ביום לקחת קריאטין? ועוד שאלה על סוכר ענבים... | dani571 | תזונה ותוספים | 4 | 08-09-08 15:43 |
| שאלה|שאלה בקשר לביצים לאכול הרבה ביצים ביוםזה בריא?. | The-One | תזונה ותוספים | 5 | 02-06-08 15:23 |
| שאלה לגבי אימון Abc-ab... לא נראה לי ששאלו פה פעם שאלה בסגנון. | omer007 | אימונים | 0 | 14-05-08 15:45 |
תצוגה בשכבות