|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-10, 02:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הגיוני שאם לא שילבת אימוני כוח בין האימונים האירובים לאחר תקופה מסויימת חלה ירידה במסת השריר שגורמת לך להרגיש שהשרירים "חלשים". אך באופן מנוגד מן הסתם הוקל לך במהלך הריצה מכיוון שלאפקט האימון האירובי יש השפעות פיזיולוגיות מסויימות על הגוף.
לגבי הווירידים זה גם כתוצאה מהאירובי שמביאה לירידת אחוזי השומן בגוף. בכל חדר כושר יש מדריכים למיניהם פשוט תיוועץ באחד המדריכים,תסביר להם היטב את מטרתך והם יראו לך את הדרך הנכונה והיעילה ביותר. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יום אירובי יום משקולות ? | teasider | אימונים | 6 | 27-05-08 20:39 |
| למה לא לבנות והרמת משקולות | Kfir | פיתוח גוף-כללי | 22 | 23-04-08 12:02 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
| משקולות, אירובי ותזונה | yuvals | תזונה ותוספים | 2 | 13-11-06 13:25 |
תצוגה בשכבות