התפריט שלי:

[YNZ]

פורסם במקור על ידי MosheB

מה רעיון בזה אם אתה לא מקצץ בקלוריות?
כשהולכים על דיאטות דלות בפחמימות מקצצים בהתאם בקלוריות ולא אוכלים פי 3 יותר שומן במקום או פי 2 יותר חלבון
הצעה כמו שאמרו פה תוריד שומנים תעלה פחמימות

איך אתה יודע שהוא לא קיצץ בקלוריות אם אתה לא יודע כמה הוא שוקל
הוא לא נתן לך מספיק פרטים שתוכל לתת ביקורת כזאת ..
הוא על 1800 קלוריות שזה יחסית נמוך לבן אדם שמתאמן ..
והפחמימה שלו היא פחות מ152 גרם למשקל של מתאמן שזה גם יחסית קצת ..

[Moshe]

פורסם במקור על ידי ynz

איך אתה יודע שהוא לא קיצץ בקלוריות אם אתה לא יודע כמה הוא שוקל
הוא לא נתן לך מספיק פרטים שתוכל לתת ביקורת כזאת ..
הוא על 1800 קלוריות שזה יחסית נמוך לבן אדם שמתאמן ..
והפחמימה שלו היא פחות מ152 גרם למשקל של מתאמן שזה גם יחסית קצת ..

א. דיברתי על יחס של קלוריות למה שהוא מכניס לפה , מה זה משנה אם הוא עומד כרגע על 1800 קלוריות ומכניס אותם לפה משומן או מפחמימה? , הוא עדיין על אותו יחס אז עדיף לקצץ בשומנים ולעלות בפחמימות
ב. אני זוכר הוא הביא פעם תמונות ואמר שהוא על הסביבות 70 קילו