|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-07, 22:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
up^^
מישהו יכול להמליץ לי על תכנית אינטרוולים למתחילים + הבנתי שכל שאתה מתקדם המהירות של הספרינט יותר גבוהה והמהירות ריצה קלה של המנוחה גם יותר גבוהה .. מישהו יכול להסביר לי קצת על התכנית כמה זמן עושים ספרינט כמה זמן מנוחה וכו .. ? |
|
|
|
19-02-07, 23:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני אומר לך הHIIT שורף כמו משוגע!....ניסיון אישי...
http://www.davedraper.com/hiit-cardio-training.html |
|
|
|
|
20-02-07, 16:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לעוד מישהו יש עצות ? :P רק איזה 4 אנשים הגיבו לי פה אף אחד לא עושה פה אירובי ? תגידו לי מה אתם עושים :P |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
