פיתוח גוף רציני

[TheRock]

פורסם במקור על ידי sason

לא זה לא בולשיט, אין טעם להתאמן 6 פעמים בשבוע, העצימות תרד הנפח יעלה מה שבאמת מגביר את הסיכון לפציעה.
או לחילופין בנאדם ינסה לעשות 6 אימונים בעצימות גבוהה ואז באמת הסיכוי לפציעה גבוה.

תלוי על מי מתי ואיך אתה מתאמן אל תדברו סתם באוויר על סטטיסטיקות מחורבנות.
אני מתאמן 5 לפעמים 6 פעמים בשבוע אנארובי וזה משפיע עליי רק לטובה.

[daniel maron]

פורסם במקור על ידי therock

תלוי על מי מתי ואיך אתה מתאמן אל תדברו סתם באוויר על סטטיסטיקות מחורבנות.
אני מתאמן 5 לפעמים 6 פעמים בשבוע אנארובי וזה משפיע עליי רק לטובה.

אז או שהגוף שלך מתאושש ממש מהר או שאתה לא טבעי או שהעצימות באימונים שלך נמוכה
כמו שאמרת,תלוי על מי מתי ואיך מתאמנים.

[sason]

פורסם במקור על ידי therock

תלוי על מי מתי ואיך אתה מתאמן אל תדברו סתם באוויר על סטטיסטיקות מחורבנות.
אני מתאמן 5 לפעמים 6 פעמים בשבוע אנארובי וזה משפיע עליי רק לטובה.

נו ומה אתה רוצה להגיד בזה? אתה זה שמדבר באוויר על הסטסטיקות, להתאמן 6 פעמים בשבוע זה טימטום טהור.
להתאמן 6 פעמים בשבוע אומר שאתה מתאמן בעצימות בינונית- נמוכה ונפח מאוד גבוה.
לפי כמה הודעות שלך (הקשורות לאימונים) אתה לא מתאמן מתחיל לכן אתה כן יכול להעלות נפח ולהוריד עצימות , אבל לא לרמה כזאת של להתאמן 6 פעמים בשבוע.

[TheRock]

פורסם במקור על ידי sason

נו ומה אתה רוצה להגיד בזה? אתה זה שמדבר באוויר על הסטסטיקות, להתאמן 6 פעמים בשבוע זה טימטום טהור.
להתאמן 6 פעמים בשבוע אומר שאתה מתאמן בעצימות בינונית- נמוכה ונפח מאוד גבוה.
לפי כמה הודעות שלך (הקשורות לאימונים) אתה לא מתאמן מתחיל לכן אתה כן יכול להעלות נפח ולהוריד עצימות , אבל לא לרמה כזאת של להתאמן 6 פעמים בשבוע.

וואלה אדון פרופסור , בוא תלמד אותי גם איך להתאמן?

[sason]

חלילה, לא בא ללמד אותך, בסך הכל מנסה לתת לך עיצות שיכולות רק לעזור לך.