|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-10, 01:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תמיד כדאי לשלב אלא אם כן אתה ספורטאי הישגי שעוסק בזה לפרנסתו.
ומתאמני סיבולת אירובית ממושכת או כמו שהצגת את זה בנאדם אירובי לא יכול להיות מרים משקולות מפני שאחרי משך זמן מסויים בפעילות אירובית ממושכת הגוף מאבד מסת שריר שמהווה מרכיב עיקרי אצל אדם מרים משקולות וזה גם הסיבה שתמיד כדאי לשלב. אני אישית מאוהב באירובי ממושך ועושה 4 פעמים אירובי ו3 פעמים כוח בשבוע אבל חשוב להקפיד על לפחות יום אחד בשבוע ללא אימון. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יום אירובי יום משקולות ? | teasider | אימונים | 6 | 27-05-08 20:39 |
| למה לא לבנות והרמת משקולות | Kfir | פיתוח גוף-כללי | 22 | 23-04-08 12:02 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
| משקולות, אירובי ותזונה | yuvals | תזונה ותוספים | 2 | 13-11-06 13:25 |
תצוגה בשכבות