|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-05-10, 12:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אורי אתה תומך בדיאטות כמו אנבוליק ועוד סוגים כאלה של מישחקים של פחממות שומנים חלבונים ...
או שאתה בקטע של דיאטה מאוזנת.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
04-05-10, 16:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יגיד לך בדיוק מה בעיה 150 גרם פחממה כולל הירקות או אורז בלי כלום \ או פירחיות אורז ..וירקות או מלפפון או חסה 230 גרם חלבון - קוט'ג 1% או חזה או טונה בים או פרסטרמה או אבקת חלבון או חלבון של ביצה קשה שומן אני לא אוכל בדיאטה אני לוקח מולטי וטמין ואני לוקח אולי 2 כודרים של אומגה3 ביגלל שאני לא אוכל שומן לא חובה ..
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
|
05-05-10, 16:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-05-10, 16:32
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
09-05-10, 19:40
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מקפיד על אוכל מסויים ללא שטויות? או העיקר להגיע לערכים היום יומיים. צ'יטים לפעמים אוכל?. אני מדבר על חיטוב כמובן.
__________________
|
|
|
|
|
|
09-05-10, 20:44
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סה"כ חלבון : 256.7 גרם סה"כ שומן: 14.5 גרם סה"כ פחמימות: 159.2 גרם סה"כ סיבים תזונתיים: 12.7 גרם סה"כ קלוריות: 1808 קלוריות בוקר : קוטג תנובה 250 גרם 0.5% בנים : פסטרמה דלת שומן 200 גרם + 45 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים צהריים : 250 גרם חזה עוף + 45גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים אחרי מכון כושר : כף וחצי הפקת חלבון ערב : 250 גרם חזה ועף + 45 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים לפני השינה - יוגר0%
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
07-05-10, 23:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בחור גדול אתה, אתה נראה 15% שומן, תמשיך לחטב יש לך מאסת שריר מספקת
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות שלי 5 שבועות בחיטוב | idoshaq | גלריות הגולשים | 18 | 11-06-09 00:42 |
| אני כחמישה שבועות בחיטוב... תמונות של אז והיום... | namo | גלריות הגולשים | 4 | 24-04-08 10:19 |
| 3 שבועות בחיטוב כרגע | Furious1988 | גלריות הגולשים | 26 | 03-03-08 21:17 |
| הפסקה של 3 שבועות | CatDog | תזונה ותוספים | 13 | 24-06-07 23:35 |
| 6 שבועות | ActionJack | אימונים | 3 | 30-09-06 17:40 |
תצוגה עם הדגמה
