שימוש בחגורות - דר. סטוארט מקגיל (כתבה באנגלית)

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי Nadav19

אחי, אני לא צריך לקרוא מאמר כדי לדבר...
אני יכול לדבר מתי שבא לי לא?

ובוא תגיד לי למה זה יכול להפריע.

לחיים, אתה צריך לחזק את הגוף ואת השרירים התומכים.
יודע מה, אני לא אדבר גבוה, שמע מנסיון, עשיתי כל החיים לחיצת כתפיים בלי חגורה, פחדתי על הגב התחלתי לעשות עם חגורה, החגורה לא הצליחה לגרום לי לעבוד עם יותר משקל.
אחרי 4 אימונים עם חגורה שחכתי אותה וניסיתי בלי את יודע מה קרה?
1. לא הצלחתי לשמור את הגב התחתון ישר, הוא הרגיש לי "חלש".
2. כאבים אדירים בכל הגב.
3. ירדתי במשקלי עבודה.
אחר כך הבנתי שהגב התחתון שלי והשרירים התומכים שלאט לאט התחזקו ביחד עם הכתפיים נשארו מאחור.
שורה תחתונה, רק שאין ברירה לשים חגורה.