|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-10, 17:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
אין מתח בכל בה"ד 20?..מקבילים?..
לדעתי הוא התכוון לזה שהוא אמר " בוריאציות שונות ": שכיבות שמיכה רחב צר וברוחב כתפיים. מתח רחב צר ברוחב כתפיים. מקבילים ,פשוט מקבילים. המלצה שלי, תרכוש משקולות יד, יש איתם אין ספור תרגילים, יחד עם שכיבות שמיכה וכפיפות בטן אתה תצבור כח. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מישהו יכול להסביר לי משהו [אם גיל גרנות יכול יהיה טוב] | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 8 | 21-09-08 09:47 |
| רוצה לעבור לעבוד בבית | coffee | פיתוח גוף-כללי | 18 | 18-02-08 21:21 |
| איך לעבוד על מסה בבית | itaiprz1 | אימונים | 4 | 17-10-07 17:57 |
| אחרי המקבילים אני לא יכול להמשיך לעבוד על החזה למה זה ? | AkunaMatata | אימונים | 6 | 16-06-07 12:22 |
תצוגה בשכבות