|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-04-10, 15:35
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
אתה לא תהיה שבע מהתפריט הזה בגרוש.. מה גם שלא נראלי שאתה צריך חיטוב, אבל תביא בכל מקרה נתונים..
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
24-04-10, 15:51
|
#2 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-10, 16:24
|
#3 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
לנושא: פותח הפוסט בלי נתונים לא נוכל להעריך את מצבך ולעזור לך
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
24-04-10, 17:31
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שירות ביטחון כסודי לאללה?d: מהפג'מות d:
__________________
בן 15 
|
|
|
|
|
|
24-04-10, 17:52
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובמקומו הייתי מוריד את הקונפלקס חבל להוריד דבר כזה קדוש בבוקר אבל הוא מלך הפחמימות |
|
|
|
|
|
24-04-10, 18:32
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בסדר,דעתך מקובלת מאוד,אבל קל להגיד ישר תפחית משמעותית את הפחמימה ואל תעלה מעל 50 גרם ליום. לדעתי,צריך למצות חיטוב רגיל ע"מ ולתת פוש אחרון עם דל פחמימה. ציטוט:
מצטרף, נסה להימנע כמה שיותר מפחמימות פשוטות,כגון סוכרים שנימצאים די הרבה בדגני בוקר,-לא בכולם-. נסה לשלב בתפריטך הרבה ירקות,לפחות 5 שיהוו תשתית יפה לפחמימות עם ערך גליקמי נמוך,כנ"ל לחם מחיטה מלאה במקום לחם לבן המסורתי.
__________________
|
||
|
|
|
|
24-04-10, 19:21
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא פוקד על אנשים לעשות משהו
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
|
24-04-10, 16:24
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
חחח אני מוכן להתערב שהוא לא שוקל יותר מ65 קילו
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
24-04-10, 19:02
|
#9 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-10, 22:45
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הbmr 1400 ביום של אימון עוד 300 והקורנפלקס אמור להיות 30 גרם התבלבלתי וסלט אני אוכל אחרי אימון עם הביצים והגבינה הלבנה |
|
|
|
|
|
24-04-10, 23:21
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט חיטוב | Maverick | תזונה ותוספים | 5 | 07-07-09 18:58 |
| תפריט חיטוב. | אפיפניו | תזונה ותוספים | 2 | 09-03-09 07:20 |
| תפריט חיטוב | פומה | תזונה ותוספים | 5 | 01-02-09 19:54 |
| תפריט שלי,חיטוב. | Zinc | תזונה ותוספים | 7 | 11-12-07 23:53 |
| תפריט חיטוב | eminemfan | תזונה ותוספים | 4 | 25-12-06 00:10 |
תצוגה עם הדגמה
