|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-07, 14:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
תופס משקולות של 5 קילו ועושה איתם תרגיל לכל קבוצת שריר בגוף חוץ מרגליים, איזה 20 חזרות, וזהו.
ברוך השם שנתיים בלי פציעה רצינית, חוץ מדלקת קטנה בפרק היד שנגרמת כמעט לכולם.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
21-02-07, 12:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
|
21-02-07, 13:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
לפי דעתי חימום ארוך ואפילו קצת כבד, רק מוריד מהעצימות של האימון אח"כ.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
21-02-07, 17:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סתם.. אתה לוחץ משקל מסוים בבנצ' ואתה לא עושה חימום אתה ישר ניגש למשקל שלך אתה מסכים שתעשה הרבה פחות חזרות ותתאמץ הרבה יותר? וסתם תגיע לפציעות? |
|
|
|
|
|
21-02-07, 20:24
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה עושה חימום גם לאמות עם המשקולת? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
