|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-04-10, 12:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1) אתה מחשב את הbmr שלך.
2) אתה מחשב את הrmr שלך. (מכפיל את הbmr ב1.2) 3) אתה מחשב את הemr שלך. (כמות הקלוריות שאתה שורף בפעילות גופנית). Rmr + emr = כמות הקלוריות שאתה צריך בשביל מאזן נייטרלי.
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט נטרלי | פומה | תזונה ותוספים | 3 | 11-04-10 23:23 |
| מאזן קלוריות נטרלי | פומה | תזונה ותוספים | 8 | 03-08-09 23:07 |
| תפריט חיטוב מאזן נטרלי | avram1 | תזונה ותוספים | 14 | 24-12-08 11:30 |
| חישוב מאזן נטרלי | dor_dru | תזונה ותוספים | 2 | 07-09-07 00:03 |
| עור של דג ומאזן נטרלי... | Talon | תזונה ותוספים | 3 | 19-06-07 15:11 |
תצוגה עם הדגמה
