|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רגע 6 סטים גג לכל שריר ? איך לחלק נכון ?
|
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לשריר קטן מקסימום 3 סטים, לשריר גדול אפשר יותר בכיוון של 6-7.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
![]() |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יד קידמית | avi349 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 29-03-09 19:35 |
| יד קידמית | avi349 | אימונים | 2 | 11-03-09 15:01 |
| יד קידמית | gabi3 | אימונים | 2 | 28-10-07 00:07 |
| דגש על יד קידמית | maorsh | אימונים | 13 | 14-10-07 14:06 |
| יד קידמית | vax | אימונים | 1 | 22-04-07 19:05 |