|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-04-10, 05:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תשתמש עם מגנזיום
דדליפט + מתח/בנט אובר/פאוורקלין יחזק לך מספיק את האחיזה אם אתה רוצה לשפר אותה ספציפית אתה יכול לעבוד עם גריפרים http://www.ironmind.com/ironmind/ope...nsofcrush.html |
|
|
|
09-04-10, 08:24
|
#2 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
בנתיים אני אעשה מתח...נראה מה יקרה
__________________
|
|
|
|
|
|
09-04-10, 13:20
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
"If the weight room is not equipped with chalk, bring your own. If the gym complains, change gyms." |
|
|
|
|
|
09-04-10, 13:43
|
#4 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
מה עם חגורת גב? מוקדם מדי?
__________________
|
|
|
|
|
|
10-04-10, 00:59
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגבי האמונה זה מצחיק, תביא מגנזיום ותתאמן זה לא כזה מלכלך, וגם אם כן תנקה את המוט עם המגבת שלך אחר כך (אם ישגעו אותך) |
|
|
|
|
|
10-04-10, 11:41
|
#6 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בתוכנית ss | djhosamios | פיתוח גוף-כללי | 1 | 07-04-10 00:21 |
| עזרה|צריכה עזרה בתוכנית אימונים | yeleda | אימונים | 4 | 03-07-09 23:15 |
| עזרה בתוכנית | רן365 | אימונים | 2 | 14-10-08 23:28 |
| תפריט עליה במסה שלי +כל הנתונים שצריך ישמח לקבל עזרה | eladddi | תזונה ותוספים | 11 | 19-05-08 23:34 |
| מעוניין לחזור ל-abcd (אבל הפעם כמו שצריך) ומבקש עזרה בתכנון. | דין. | אימונים | 12 | 14-04-07 14:57 |
תצוגה עם הדגמה
