|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-02-07, 22:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד עם חגורה רק בסקוואט דדליפט בנט אובר רוז ולחיצת כתפיים, בהכל חוץ מבנט הם תרגילים ראשונים כך שאני משתמש בחגורה רק בסט אחרון של התרגיל על המשקל הכי גבוהה Rm5-6
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
