|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-03-10, 14:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני תוהה למה קנית גיינר אם אתה לא יודע למה זה משמש,ואיך משתמשים בו.
בעיניי זו טעות ראשונית שביצעת. קודם כל קוראים אודות אבקות לעלייה במסה,לאחר מכן מעמיקים בחברה מסויימת שבה יש את כמות הקלוריות הגבוהה ביותר,עם כמות המנות פר למחיר הגבוהה ביותר. כמובן שתבוא מבית טוב(חברה מכורת בשוק תוספי המזון),ותכיל חומרי גלם איכותיים ולא זבל(סוכרים פשוטים). לאחר מכן לקרוא את המדריך השלם לעלייה במסה,ואיך ניתן לשלב עם התפריט גיינר,אם בכלל. אם אחרי זה הסקת שאתה צריך גיינר,תיקח כמה סקופים שמספקים לך את מספר הקלוריות הדרוש לכלל הקלוריות בתפריט שלך. בהצלחה  .
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|גיינר perfect 3000 גיינר טוב? | yishai | תזונה ותוספים | 8 | 17-06-09 11:43 |
| גיינר | DanielP | תזונה ותוספים | 5 | 02-03-09 15:48 |
| אופטימום גיינר \ הביווייט גיינר | look | תזונה ותוספים | 2 | 27-04-08 19:48 |
| גיינר | אלון007 | תזונה ותוספים | 7 | 20-03-08 22:52 |
| גיינר | פומה | תזונה ותוספים | 12 | 13-01-07 18:40 |
תצוגה עם הדגמה
