|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-02-07, 23:41
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בכל מקרה למה שלא תעשה אירובי בתדירות גבוה יותר במקום העבודה הפיזית... בקשר למה הסקתי שרוב השומן בתפריט אצלך הוא רווי בגלל שכל הגבינות 3% , וה1.5% והחלב זה הכל ברובו רווי ... בקשר ליוגורטים של ה0% מה הבעיה ביוגרטים עם פירות? , לא הנקיים לדעתי יש טעמים שיותר טובים מטעמים של 3% , כגון תות או דובדבן וכדומה... בכל מקרה תוסיף שומן איכותי לתפריט , אגוזי מלך/שמן זית/שקדים/אבוקדו וכדומה.. ואני יודע שזה לא חומוס אחלה עדיין מבחינת קלוריות למה שאתה מכניס לפה עדיף לאכול משהו אחר.. גם לדעתי בין האנאירובי לאירובי אל תאכל זה יוצא אימון כללי של שעה ו30-40 דקות אין טעם לאכול בין לבין, שיהיה בהצלחה  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
