|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-03-10, 00:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אשמח גם לקישורים מצורפים לתוכניות האימונים האלה כי אין לי ממש מושג על מה מדובר..
עקרונית בניתי לי "תוכנית" עם תרגילים יחסית פשוטים ועם המכשירים שנמצאים במכון וההיצע לא גדול.. מה שכן הקפדתי להכניס תרגילים על כל השרירים וחילקתי את זה לשלושה חלקים כל יום שרירים אחרים אין לי בעיה גם להעלות את התוכנית אבל זה קצת ארוך ומצורף בלינקים עם הסברים על התרגילים ואנימציות מ exrx .. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בתוכנית אימונים למתחיל | עידן חדש | אימונים | 6 | 06-08-09 18:47 |
| תוכנית האימונים שלי(למתחיל)מה אתם חושבים ? | zivk | אימונים | 4 | 18-02-09 19:34 |
| עזרה למתחיל | yaron23 | תזונה ותוספים | 8 | 24-09-07 17:52 |
| [עזרה] תוכנית אימונים למתחיל fbw | orsho | אימונים | 14 | 20-04-07 12:51 |
| עזרה למתחיל | yaron23 | תזונה ותוספים | 10 | 21-03-07 12:44 |
תצוגה עם הדגמה
