|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-10, 20:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תשמע שחיה זה דבר בריא וטוב
אבל זה יצריך ממך לעשות שינוי טיפה בתוכנית אולי כי בימים שאתה תעבוד על גב או כתפיים שחיה לא תבוא בחשבון , אתה לא תצליח לשחות טוב ואם תצליח סיכוי גבוה לפציעה אני חושב שעדיף לך לשחות פעמיים -3 בשבוע בימים שאתה לא מתאמן , או ביום שאתה מתאמן לשחות בבוקר למשל ובערב לעשות את האימון כמובן שאתה יכול לשחות לא חזק מאד , אלא יותר בקטע של "ללטף" את המים ולעשות פיזיוטרפיה וגמישות
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
06-03-10, 21:46
|
#2 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מכאן ש.. שחייה לא פוגעת בהתאוששות מאימון כשלהו ונחשבת כאירובי טהור?
__________________
 צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על חלבון לאחר אימון | s0d | תזונה ותוספים | 22 | 14-10-09 13:15 |
| שאלה| חולשה לאחר אימון | SHAY79 | אימונים | 2 | 24-03-09 13:20 |
| שאלה-ביצים לאחר אימון | amitst | תזונה ותוספים | 12 | 29-10-08 16:31 |
| אבקת חלבון לאחר שחייה? | EcTXL | תזונה ותוספים | 3 | 13-09-08 20:51 |
| שאלה-תזונה לאחר אימון | יוגב | תזונה ותוספים | 8 | 22-09-06 19:26 |
תצוגה עם הדגמה
