|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-10, 09:56
|
#3 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 26
כללי:: מתאמן בבית
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בית
|
תשמע לא ציפיתי לתגובה מהירה כל כך תודה. P90x זאת תוכנית שעובדת על הכל בבית בדגש על שכיבות שמיחה ומתח. בתוכנית יש הכל מהכל ואני נהנה ממנה ולא מוציא כסף שאין לי על חדר כושר חייל ג'ובניק מת 350 שקל בקושי שורד.
מזאת אומרת 10 סטים עם משקל גבוה? איך מוסיפים משקל בשכיבות שמיחה ומתח ? תיק או עדיף חגורה למתח ועליה לשים משקל? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון של שכיבות שמיכה, בטן ומתח שורף הרבה קלוריות? | MARKER | פיתוח גוף-כללי | 12 | 13-12-09 02:57 |
| שכיבות סמיכה ומתח | BATISTA210 | אימונים | 39 | 31-08-09 21:55 |
| שאלה לגבי ביצוע שכיבות שמיכה ומתח... | alexreotov | אימונים | 9 | 19-04-08 01:17 |
| שכיבות שמיכה ומתח ביום יום. | sa4 | אימונים | 2 | 15-02-08 11:00 |
| [שאלה]פולי עליון ומתח, שכיבות שמיכה ודחיקהבמוט | NSH | אימונים | 5 | 07-08-07 16:11 |
תצוגה בשכבות