|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-02-07, 21:53
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין הבדדל בשרירי המטרה, אלא רק בתנועה - הראשון לפנים, השני לאחור.
ישנה המלצה לעשות לפנים ולא לאחור, ע"מ לא להסתכן בפציעות באיזור הצאוור (החוליות)
__________________
Daniel |
|
|
|
16-02-07, 22:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ככל שזה יותר רחב זה אמור לעבוד על השריר היותר חיצוני.. אם אני לא טועה זה מרחיב יותר את הגוף .. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
