|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-02-07, 19:31
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא יודע הכלללל מה לעשות! בשביל זה לומדים לא? |
|
|
|
|
16-02-07, 20:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בפוסט הזה גל טי עשה לכם הרצאה שלמה מה אתם משחקים אותה???  וכמו שאמרת כמה ששלומיק תותח הוא עובד עם גיל!! אין מה לעשות לא יודעים הכל ולא נדע את הכל תמיד אפשר ללמוד עוד ועוד ככה זה לא רק בתחום הזה אלה בהכל! מה שהבנתי מהפוסט: חלבון לא הופך לשומן בצורה ישירה, זה עדיין לא אומר שכמויות שהגוף שלך לא צריך לא יהפכו בגלגול כלשהו לשומן, החלבון ישמש את מאגרי אנרגיה של הגוף כסוכר ואם שם לא יהיה צורך גם ,אז הוא יוכל לאגור אותו כשומן.????  |
|
|
|
|
16-02-07, 21:12
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
גוף בחוסר אנרגיה זמינה ---> גלוקונאוגנזה (המרה של חומצות שומן וחומצות אמינו לגלוקוז). גוף בעודף אנרגיה זמינה ---> ליפוגנזיס (המרה של גלוקוז לחומצות שומן).
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
17-02-07, 09:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  תראה,לפני כמה חודשים לפני שהתחלתי עם תזונאי אכלתי כמויות יחסית גדולות של חלבון כאילו לא חישבתי את החלבון בפחמימה וזה עדיין חלבון והשמנתי מזה! בקיצר צריך הסבר? |
|
|
|
|
|
17-02-07, 09:20
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
א- תתחיל לקרוא מאמרים ב- תיעזר בתזונאי שלך ופשוט תשאל תשאל ועוד פעם תשאל אתה ותיק פה ויש לך שאלות שבאמצע הלילה תעיר את אחותי והיא תדע לענות לך  |
|
|
|
|
|
17-02-07, 16:03
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
:emb2:בטח שאכלתי 100 גרם בשר בארוחה, ארוחת צהריים שלי זה 200 גרם בשר |
|
|
|
|
|
17-02-07, 16:15
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-02-07, 09:56
|
#8 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
