|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-06, 22:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בן 16..155 ס"מ 50 קילו..
לא הכי חזק בעולם.. אולי באמת אני יתחיל גב..אבל רגליים וכתפיים לא נוגע.. וכן אני יכול לעלות משקלים אבל לא יודע אם כדי...מפחד מבעיות בגב(כבר עכשיו כואב לי סביר להניח בגלל שעבדתי על כתפיים..או שעשיתי תרגיל לא נכון..) אני עושה ככה: ראשון שני אימון שלישי מנוחה רביעי אימון וזהו.. והחזה ב"פיגור" מכוון שצמחה לי כרס קטנה  (אולי בגלל שעליתי 10 קילו ב3 חודשים מי יודע..) |
|
|
תצוגה בשכבות