|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-09-06, 22:01
|
#1 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
http://exrx.net/WeightExercises/Tric...ingTriExt.html |
|
|
|
|
24-09-06, 22:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בן 16..155 ס"מ 50 קילו..
לא הכי חזק בעולם.. אולי באמת אני יתחיל גב..אבל רגליים וכתפיים לא נוגע.. וכן אני יכול לעלות משקלים אבל לא יודע אם כדי...מפחד מבעיות בגב(כבר עכשיו כואב לי סביר להניח בגלל שעבדתי על כתפיים..או שעשיתי תרגיל לא נכון..) אני עושה ככה: ראשון שני אימון שלישי מנוחה רביעי אימון וזהו.. והחזה ב"פיגור" מכוון שצמחה לי כרס קטנה  (אולי בגלל שעליתי 10 קילו ב3 חודשים מי יודע..) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
