|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-01-10, 19:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ממש הצחקת אותי..!
מעפן. |
|
|
|
26-01-10, 22:20
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
כמו שרבים כבר אמרו לך אין לך שום סיבה להתבאס
אני במקומך לא הייתי מפסיק את המסה אלא רק משנה את התזונה. פשוט אל תאכל שטויות אין סיבה להתחיל חיטוב עכשיו אם אכלת עד עכשיו גם הרבה שטויות ובכל זאת המצב לא כל כך נורא אז תחשוב איך תראה אם תעשה מסה יותר חכמה הקיץ עוד רחוק ויש זמן לעשות חיטוב אין שום סיבה להתחיל עכשיו |
|
|
|
|
28-01-10, 21:14
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תאכל פשוט נקי. שמור על תזונה, נקייה כמה שיותר.. אתה תאבד קצת נוזלים, ותתקדם. לא צריך להיות שמן במסה. צריך הרבה בשר לפני החיטוב. יש הבדל בין ךהיות במסה אם אחוז גבוה. ויש הבדל בין להיות אם יותר מסת שומן, ולחשוב שיש מתחת מסת שריר. כלומר אלה שעולים כל שבוע 2 קילו במשקל, עולים אותו לרוב בנוזלים ושומן, מאשר שריר אם בכלל.. וחושבים שהם נמצאים במתכונת נכונה של "מסה" ואחר כך יחטבו ואז כל המסה תבלוט, אז יש להם בעיה .. גם שאתה עולה באחוז שומן במסה, אתה במקביל צריך לראות שעלית במסה בגוף. אחרת אתה עושה משהו לא נכון. בכל מקרה תשנה את סדר התזונה שלך, ותתחיל להתאמן חזה. דד ליפט סקוואט בנץ כבד.. זה לא נראה שאתה עובד חזק בכלל. זה שהם |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרסום|המילה הכי ארוכה באנגלית,כנסו כנסו ^^ | extremeisback | פיתוח גוף-כללי | 21 | 13-04-08 21:39 |
| איזה רעיון כנסו כנסו !! טסטוסטרון לפי מרשם | yonip | פיתוח גוף-כללי | 44 | 28-12-07 20:00 |
תצוגה עם הדגמה
