|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-01-10, 02:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן תוריד מהחלבון.
תעלה שומן ל- 70-80 גרם, כנ"ל תעלה פחמימות בכללי נראה שאתה מתבסס על אוכל טוב, קצת סידורים ותראה איך אתה מסתדר עם כמות הקלוריות הזו שציינת. אם לא מספיק טוב תעשה שינויים בהתאם (תעלה/תוריד קלוריות). |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה | הכנת תפריט תזונה למאסה | dror33 | תזונה ותוספים | 0 | 03-12-09 15:41 |
| תפריט תזונה למאסה מה כדאי לשפר / להוריד | digidigi | תזונה ותוספים | 3 | 02-01-09 18:43 |
| אחרי תפריט תזונה מisraelbody | henz12345 | תזונה ותוספים | 12 | 28-07-08 03:31 |
| בבקשה| תפריט תזונה אחרי המכון!!! | גונן | תזונה ותוספים | 0 | 20-05-08 18:31 |
| תפריט תזונה אחרי שיניום טובים | shai_2037 | תזונה ותוספים | 5 | 10-01-08 05:01 |
תצוגה עם הדגמה
