|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-10, 21:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נשמע שאתה די פעיל... אם אין לך בסיס לתפריט שאתה אוכל יום יום, תתחיל נניח מ-2500 קלוריות כמו שאמרת במידה וזה מתאים לך, ותראה אם זה עובד לטובה או לרעה.
אם אתה לא עולה במשקל/נשאר תוסיף קלוריות. אם אתה עולה יותר מדי תוריד קלוריות. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר קלוריות מינימלי והרכב קלוריות | hag | תזונה ותוספים | 4 | 17-11-09 18:28 |
| בקשר למסה | גד"שניק | תזונה ותוספים | 13 | 10-01-09 12:31 |
| עודף קלוריות מסוגים שונים של קלוריות | look | תזונה ותוספים | 18 | 31-05-08 10:57 |
| שמו לב למסה חח | יצחק | פיתוח גוף-כללי | 7 | 08-06-07 16:52 |
| בקשר למסה שלי.. | yonip | אימונים | 12 | 07-06-07 20:11 |
תצוגה עם הדגמה
