|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-10, 12:44
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
הייתי מוסיף 200 גרם שיבולת שועל עם 2 כוסות חלב וסקופ חלבון(אם יש).
הכל בבלנדר ל2-5 דק' עד שאתה מקבל תערובת אחידה . יכול להוות ארוחה מהירה,קלילה ובעלת ערך קלורי גבוה. (כמובן שאתה יכול לצרוך יותר שיבולת שועל ויותר חלב). חוץ מזה הייתי ממליץ לך לחשב את הקלוריות במחשבון קלוריות באינטרנט,אני אישית משתמש במחשבון הזה: http://www.netogreen.co.il/Calculato...-Calories.aspx בהצלחה.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה | תפריט לעלייה במסה | FCBJ1936 | תזונה ותוספים | 9 | 25-12-09 20:14 |
| תפריט לעלייה במסה + עזרה | nir_kadosh | תזונה ותוספים | 12 | 11-08-09 00:54 |
| עזרה בבניית תפריט + שילוב אבקת עליה במסה. (התפריט שלי) | darky | תזונה ותוספים | 11 | 04-01-08 12:25 |
| עזרה בבניית תפריט תזונה לעלייה במסה | AntiVirus | תזונה ותוספים | 3 | 18-06-07 13:17 |
| עזרה בבניית תפריט ולעליה במסה וחיטוב. כנסו בקשה. | Exhibit | תזונה ותוספים | 17 | 21-01-07 01:09 |
תצוגה בשכבות