|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-10, 07:27
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא הבנתי אותך, מי אמר שזה לא טוב להתחזק במהירות? מה שהם טענו (אם אפשר לקרוא לזה טענה) זה שהתקדמות ליניארית היא לא הדרך הכי טובה להתחזק. מה שהוא שטות, כי פר הגדרה, הגורם היחיד שסביבו תכנית ליניארית סובבת זה התקדמות במשקלים ופה היא מתחילה ונגמרת וכל הפרמטרים שלה מווסתים בשביל ליצור את ההתקדמות הזו. או בפשטות - אם אתה יכול להתקדם 3 פעמים בשבוע במשקלי העבודה, אתה לא יכול לטעון שלהתקדם פעם בשבוע היא דרך יותר טובה להתקדם במשקלי העבודה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
נערך לאחרונה על ידי Sugarzaza, 06-01-10 בשעה 07:32. |
|
|
|
06-01-10, 11:51
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
great article
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
06-01-10, 14:06
|
#3 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
וואוו יפה מאד... אבל 6,000 קלוריות ביום ? נשמע לי מטורף לחלוטין ...
אני בימים טובים אוכל 4,900-5,000 ואני נחנק למוות 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
06-01-10, 22:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה מדבר מנקודת המבט של ריפטו שמוכר את הספר שלו. אני רוצה להבין מה המחקרים האחרים הראו ומה הסיבות שהם הביאו לכך שזו לא השיטה הטובה להתקדם. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לoptimali\max Effect אבקת חלבון | battousai5000 | תזונה ותוספים | 2 | 09-02-08 19:10 |
תצוגה עם הדגמה
