|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-01-10, 18:10
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם סתם לדגומא באת לאימון ראשון והעמסת 50 קילו על הבנץ' אתה תיהיה תפוס להרבה זמן,שבוע וחצי אם לא יותר ואפילו יכול להיות שתפצע. אבל אם עבדת כמו שצריך עם משקל סביר,לדוגמא התחלת עם מוט ריק בבנץ' בסט הראשון,אחר כך הוספת 5 קילו אתה תקבל דומס של 2-4 ימים |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים ביד אחורית | pohdem | פציעות ספורט | 9 | 01-03-09 21:23 |
| כאבים ביד אחורית/מרפק בביצוע בנץ' פרס | talp | פציעות ספורט | 0 | 13-02-09 05:45 |
| כאבים לאחר אימון | blackbimer | אימונים | 20 | 27-07-08 11:51 |
| כאבים כשאני עושה יד אחורית / כאבים בשוק של הרגל | ploper | פציעות ספורט | 6 | 20-05-08 20:51 |
| כאבים במרפקים באימון יד אחורית | rg12 | פציעות ספורט | 0 | 21-11-06 18:57 |
תצוגה עם הדגמה
