סנדוויץ' חזה עוף של ארומה, כמה גרם ?

[Shlomik]

יוצא לי לאכול בארומה 1-3 פעמים בשבוע אלה לדעתי המנות הכי טעימות שגם אידאליות למפתחי גוף :
כריף חזה עוף - 150 גרם חזה עוף, 4 פרוסות לחם מלא, ירקות שמחים אני אישית לוקח את זה בלי הרוטב בשביל לחסוך את הקלוריות והשמונים המיותרים.
סלט חזה עוף - אם יש לי זמן זאת המנה הטעימה ביותר, יותר מחצי קילו של סלט!, 150 גרם חזה עוף, 4 פרוסות לחם למי שצריך אפשר לבקש תוספת של עוד לחם ב 5 ש"ח, אני אישית מוותר על הבוטנים בסלט הזה חוסך 300-400 קלוריות.

שמעתי גם המלצות על הסלט טונה שהוא מאוד עשיר בחלבון אבל לא יצא לי לנסות.
בכל מקרה למי שצריך תוספת של חלבון \ שומן איכותי לכריכים תמיד אפשר לבקש תוספת חזה עוף (300 גרם חזה עוף!) או תוספת ביצה.

[פומה]

הסתכלתי באתר שלהם
אני לא רואה משהו מיוחד בכריך חזה עוף

סנדוויץ' חזה עוף
חזה עוף דל שומן,עגבנייה,בצל סגול,חסה,רוטב ארומה

קלוריות: 521
פחמימות: 32
חלבונים: 59
סיבים תזונתיים: 14
שומנים: 16
שומן רווי: 3.8

1. 16 שומנים מתוכם 3.8 שומן רווי לארוחה לא הרבה?
2. הלחם מחיטה מלאה?
3. מה ניתן להוריד מהסנדוויץ' על מנת להוריד כמה גרמים טובים של שומנים?
4. שימו לב לסנדוויץ' הטוניסאי יש לו 29 פחמימות, 59 חלבונים ו 5 שומנים נראה יחסית טוב יותר מהסנדוויץ' חזה עוף לא?


http://www.aroma.co.il/AromaCafe/Lay...ches/Info.aspx