שאלה בקשר לss

[sason]

פורסם במקור על ידי stfunow

במכון האפס שלי אין כלום,ואין שום מקום שאפשר לבצע סקווט ומילטרי.
אז יש אפשרות לעשות סקווט בסמית' ובמקום מילטרי לחיצת כתפיים במוט?!
או שזה לא יתאים לתוכנית?!
ואי אפשר לעשות במקבילים,אין שם מקום לזוז.

אתה זז אחורה אתה נתקע בפרפר במכונה,מימין מכשיר לבטן ומשאל פולי.
אין מקום לתנועה.

נראה לי אתה צריך לעבור על המושגים שלך, מילטרי=לחיצת כתפיים במוט עם עקבים צמודים, בss עושים לחיצת כתפיים ולא מילטרי.
אז הנה כבר יש לך תרגיל, בקשר לסקוואט אין מצב שאין לך חצי מטר במכון פנוי, אם יש לך סקוואט אז יש לך גם דדליפט, תמיד אפשר להתקמבן.

אין דבר כזה לעשות סקוואט בסמית בss.

[StfuNow]

פורסם במקור על ידי sason

נראה לי אתה צריך לעבור על המושגים שלך, מילטרי=לחיצת כתפיים במוט עם עקבים צמודים, בss עושים לחיצת כתפיים ולא מילטרי.
אז הנה כבר יש לך תרגיל, בקשר לסקוואט אין מצב שאין לך חצי מטר במכון פנוי, אם יש לך סקוואט אז יש לך גם דדליפט, תמיד אפשר להתקמבן.

אין דבר כזה לעשות סקוואט בסמית בss.

ההבדל בין דדליפט לסקווט הוא,שסקווט צריך לשים אותו על הטרפזים מאיפשהו
ודדליפט מרימים מהרצפה.