|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-12-09, 17:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עוד שאלה בבקשה תענו לי
קניתי את הקריאטין ודיברתי עם המדריך הוא אמר לי לקחת כפית שעה לפני אימון וכפית ישר אחרי אימון עם הגיינר הוא אמר שלפי המחקרים האחרונים נמצא שככה השימוש הכי יעיל . עכשיו השאלה שלי.. אני שותה את השייק 5 דקות אחרי אימון.. אני מגיע הביתה הבית דקה מהמכון ..בדרך הביתה אני אוכל בננה ושאני מגיע הביתה אני ישר שותה תשייק.. עד כמה הכרחי הקריאטין..ישר! אחרי האימון? 5 דקות זה עניין שישנה משו? הקריאטין מתערבב עם חלב? כי את הגיינר אני שותה עם חלב (צריך לשתות בין 1-4 ליטר חלב ביום אז על הדרך אני שם בערך כמעט ליטר בשייק) .. הקריאטין מתערבב עם חלב? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אפשר מידע על תוכנית hst? | haim15 | אימונים | 4 | 24-08-09 20:15 |
| אפשר מידע על התוכנית ss? | Melamed | אימונים | 1 | 25-07-09 13:54 |
| אפ אפשר דמי מידע איך להתאמן על סיבולת ? | hasman90 | אימונים | 2 | 31-03-09 20:27 |
| אפשר קצת מידע על עמית ספיר? | gilsXM | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 07-05-08 17:38 |
| אפשר מידע כלשהוא על רצועות לאמות? | eyalamzleg | פציעות ספורט | 0 | 21-09-07 15:19 |
תצוגה עם הדגמה
