|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-07, 22:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני ישן משהו כמו 4-6 שעות בלילה ועוד שעתיים בצהריים.
בקשר לאימונים אני עובד על טווחים של 6-12 בעיקרון אבל תוכנית אימונים לא החלפתי פעם אחת...חודשיים עם תוכנית אחת ועוד 4-5 עם זאת שעכשיו.
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
תצוגה בשכבות