|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-02-07, 21:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה די גבולי אני חושב שהיו תופעות לוואי לפני החולשה באימונים אבל יכול להיות.
תנסה מולטי ויטמין אם אתה לא סובל ירקות. בכל מקרה אני חושב שאם אתה לא מתחזק זה בעיה ב: 1. אורח חיים (תזונה, שינה או משהו כזה). 2. האופציה שהכי נראת לי הגיונית זה אימונים, יש לי תחושה שאתה מתאמן טווח חזרות 8-10 בלבד ולא החלפת תוכנית הרבה זמן? תנסה לעבוד קצת hft עם גיוון בטווחי חזרות.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
