|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-09, 11:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כמות השומן שאתה אוכל ביום יום לא תקבע אם תעלה באחוזי השומן או לא.
שומן הוא מרכיב חשוב בתפריט היומי,המנעות משומן לא תביא לכך שלא תעלה בשומן. השומן אחראי על הרבה מערכות בגוף,לכן זה מוכיח שאתה עדיין לא החכמת מספיק. חוץ מזה השינויים שמוצגים בעמוד הראשי אינם נעשים תוך יום והרי זהו קסם. יש פה עבודה לאורך כמה חודשים. כמו כן ע"מ לראות קוביות בבטן עלייך להיות על אחוז שומן נמוך 10% בערך +- בהתאם למשקלך ובהתאם לאימונים.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמות מומלצת של אומגה 3 ומנת יתר | senate | תזונה ותוספים | 12 | 22-06-10 22:15 |
| כמות מומלצת של נתרן ליום | OK. | תזונה ותוספים | 8 | 08-06-09 02:52 |
| צריכת חלבון מומלצת ליום | black | תזונה ותוספים | 8 | 26-05-09 21:59 |
| כמות אירובי מומלצת לחיטוב מקסימלי? | BiG_Ac | אימונים | 4 | 03-08-08 09:04 |
| נתרן.. יש כמות מומלצת לצריכה? | עבו | תזונה ותוספים | 5 | 01-06-07 14:23 |
תצוגה בשכבות