|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-09, 19:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי.. תאכל ארוחת בוקר גדולה.. ישר שאתה קם על תחכה הרבה.. זה אחד הדברים החשובים.. כשאתה קם אחרי שינה שזה כיב יכול צום של בסביבות ה8 שעות.. זה חשוב למלות את מאגרי האנרגיה.. וגם שאתה אוכל הרבה בבוקר הגוף מבין שיש לו הרבה אנרגיה ואז הוא מיתכונן לישרוף הרבה קלוריות.. ואת שאר התפריט תאכל ארוחה כל שלוש שעות עם דגש על הארוחה ליפני ואחרי האימון.. בהצלחה...
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דיון - איך מסתדרים עם זמני הארוחות כנסו רגע | Melamed | תזונה ותוספים | 23 | 17-06-09 21:57 |
| ירידה במשקל ועלייה באחוז השומן בגוף | nirbj | תזונה ותוספים | 11 | 18-02-09 21:19 |
| שאלה|תהליך שריפת השומן....? | YossI822 | תזונה ותוספים | 12 | 27-11-08 20:28 |
| חישוב אחוז השומן בגוף | דודיק | תזונה ותוספים | 2 | 18-08-07 16:47 |
| איך אפשר לבדוק את אחוזי השומן בגוף ? | Acidic | תזונה ותוספים | 2 | 05-04-07 21:46 |
תצוגה עם הדגמה
