|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-09, 00:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פשוט המאמן אמר לעלות כל אימון 5 קילו
והוא אמר לא יותר מ5 דק' הליכון הוא אמר פשוט אל תעשה חח הוא פה נמצא קוראים לו hypertrophy יאיר אם אתה מכיר |
|
|
|
15-12-09, 01:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שמע אם הוא אמר לך לעלות 5 קילו כל צד אז כניראה שהוא מכיר אותך היטב וידוע ומה אתה מסוגל. או שהוא התכוון 5 קילו כללי,2.5 כל צד שזה רוב המתאמנים עושים. תעשה 5 דק' הליכון ואחרי זה לפני כל תרגיל לקבוצת שרירים תקדיש דקה לחימום האזור שאתה עובד עליו.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה | התחלתי להתאמן לפני יומיים במכון כושר... | imols | אימונים | 14 | 21-01-09 16:36 |
| דומס חזק ברגלים מפריע לכם בנהיגה? | alpha | פיתוח גוף-כללי | 7 | 20-01-08 15:15 |
| כשיש "דומס" חזק, להתאמן? או שזה יפגע בשריר? | alpha | פציעות ספורט | 20 | 02-08-07 12:26 |
| יש לי דומס עצבני.. להתאמן היום? | aviran_p | אימונים | 5 | 29-05-07 16:59 |
תצוגה עם הדגמה
