drop set

birzia · 13-02-07, 01:16

מה זה rest pause???????.

sandman · 13-02-07, 03:15

עצלנים תעשו חיפוש בפורום אין כמעט נושא שלא דובר עליו כבר קודם.
ובמיוחד על שיטת האימון הזאת גם אני דיברתי בעבר.
היא שיטה מאוד יעילה להגיע לאינטנסיביות גבוהה באימון ומפתחת טוב את הסיבולת.
השיטה היא בעצם לקיחת הפסקה של כמה שניות (לנשימות עמוקות להחזיר לגוף חמצן) ולהמשיך מייד בסט.

Arielp · 13-02-07, 12:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandman

עצלנים תעשו חיפוש בפורום אין כמעט נושא שלא דובר עליו כבר קודם.
ובמיוחד על שיטת האימון הזאת גם אני דיברתי בעבר.
היא שיטה מאוד יעילה להגיע לאינטנסיביות גבוהה באימון ומפתחת טוב את הסיבולת.
השיטה היא בעצם לקיחת הפסקה של כמה שניות (לנשימות עמוקות להחזיר לגוף חמצן) ולהמשיך מייד בסט.

יודע מה תנסה לחפש EDT. זה 3 אותיות אז החיפוש אומר שהביטוי קצר מידי.

13-02-07, 03:15	#2
sandman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של sandman הודעות: 719	עצלנים תעשו חיפוש בפורום אין כמעט נושא שלא דובר עליו כבר קודם. ובמיוחד על שיטת האימון הזאת גם אני דיברתי בעבר. היא שיטה מאוד יעילה להגיע לאינטנסיביות גבוהה באימון ומפתחת טוב את הסיבולת. השיטה היא בעצם לקיחת הפסקה של כמה שניות (לנשימות עמוקות להחזיר לגוף חמצן) ולהמשיך מייד בסט. __________________ גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי...

13-02-07, 01:16	#1
birzia חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של birzia הודעות: 113	מה זה rest pause???????.