|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-11-09, 15:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לאחר שתרזה, עלייך לעלות בקצב איטי מאוד בקלוריות במהלך כל יום. 800 - 900 - 950 - 1000- 1100, תשחק עם זה איך שנוח לך.
ככה הגוף והקיבה לא יקבלו שוק. להשמין? כמובן שתשמין קצת. אם תוריד עשרה קילו, אתה לא תעלה אותם. הערכתי ( ומנסיון ) שתעלה לא יותר מקילו, שניים. וגם זה ניתן למניעה ע''י ביצוע ספורט. (אפילו לא קרדיו, אלא רק משקולות) בהצלחה. |
|
|
|
29-11-09, 16:15
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-11-09, 10:20
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-11-09, 13:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי גנטיקה ואחת לגבי תוסף | sAkin | פיתוח גוף-כללי | 12 | 24-06-09 14:44 |
| שאלה לגבי אימון Abc-ab... לא נראה לי ששאלו פה פעם שאלה בסגנון. | omer007 | אימונים | 0 | 14-05-08 16:45 |
| שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין | Ja Rule | תזונה ותוספים | 6 | 13-04-08 22:54 |
| שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 2 | 18-05-07 16:07 |
תצוגה עם הדגמה
