|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-11-09, 18:58
|
#1 |
|
Banned
|
לא אחי הגיינר הזה 560 קלוריות למנת הגשה (3 סקופים) יש בו אותו כמות חלבון כמו בסריוס אבל פחות פחמימה,גיינר טוב אני ממליץ לך על טעם בננה
|
|
|
|
14-11-09, 20:04
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מנת הגשה יומית מכילה: בין 1100 – 1200 קלוריות למנה. בתוספת חלב ניתן להגיע ל 1500 קלוריות 50 גרם חלבון למנה 1 גרם קריאטין 8.4 גרם גלוטמין 9.1 גרם bcaa אנזמי עיכול
__________________
|
|
|
|
|
|
14-11-09, 23:46
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-11-09, 09:49
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
על מה שאתה מדבר זהו חצי מנה. 1 וחצי סקופים. תבדוק אפילו באתר הרשמי של פרובודי ואף באתר הרשמי של ישראלבודי. 
__________________
|
|
|
|
|
|
15-11-09, 08:31
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
