|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-02-07, 16:14
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
יופי בחור נתקע במשקל הציעו לו שבוע מנוחה =\
אחרי שבוע אלא אם אתה היית באימון יתר (בוא נגיד שאף אחד פה לא היה באימון יתר אמיתי אלא קצת באו לאימון לא מאוששים לגמריי מהאימון הקודם גם בן אדם חולה איידס לא נכנס לאימון יתר אחרי 3 שעות בשבוע אם יש סט יותר מידי נראה לי) תעשה תוכנית כוח למשך חודש ותעלה איזה 10 קילו כנראה במשקל של הדחיקה
__________________
 |
|
|
|
12-02-07, 18:28
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
גם שבוע עבודה קלה (משקלי עבודה נמוכים, נפח אימון קטן) במקום שבוע מנוחה טוטאלית יכול להתאים.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
12-02-07, 18:42
|
#3 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
