שמישהו יעזור לי בזה..

נעל · 08-11-09, 15:16

תלוי בעצימות גם.
מי שמתאמן חזק לא הייתי ממליץ על ab x ab אלא אם כן האימון a הוא חזה יד ויד אחורית,לא יד קדמית.

**sAkin** · 08-11-09, 15:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

תלוי בעצימות גם.
מי שמתאמן חזק לא הייתי ממליץ על ab x ab אלא אם כן האימון a הוא חזה יד ויד אחורית,לא יד קדמית.

התוכנית האחרונה שבנו לי זה מר ישראל לשנת 2008 בנה לי , והוא הביא לי תכנית A חזה , יד קדמית , רגליים B גב, כתפיים , יד אחורית
והוא אמר לי להתאמן ab x ab xx
אני העדפתי ללכת לפי איך שאני מרגיש עם זה והתאמנתי axbxaxb , ובכל מקרה היום אני מתאמן במכון אחר שהמאמנים שם על הפנים ואין לי מי באמת לשאול מה עדיף ולמה..

08-11-09, 15:16	#1
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	תלוי בעצימות גם. מי שמתאמן חזק לא הייתי ממליץ על ab x ab אלא אם כן האימון a הוא חזה יד ויד אחורית,לא יד קדמית. __________________ If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life