ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-11-09, 07:08   #1
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla צפה בהודעה
לקרוא את הספר זה אולי טוב אבל לא בטוח שכל אחד יקרא אותו ולא מחייב לקרוא ספר בשביל לדעת לעשות דדליפט.
חפש ביו טיוב סרטונים, תסתכל ותתרגל הרבה על משקל נמוך. אתה לא אמור להעזר לא במדרגות ולא במעלית. רק מוט ופלטות (חשוב לציין שיוצאים מנקודת הנחה שאתה מרים עם פלטות גדולות ככה שהמוט לא נמוך.
סביר להניח שהוא לא יודע לעשות עוד תרגילים. בסופו של דבר יש בספר הסבר על משהו כמו 30 תרגילים.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:23.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים