ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-11-09, 18:21   #1
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
החגורה לא תחליש את הגב. כל מה שהיא עושה זה ליצור לחץ תוך בטני שעוזר לך להפיק יותר כוח.

ואתה לא אמור להכניס את הבטן בפרס. אם כבר, אז ההפך, אתה אמור למלא אותה באוויר (כמובן שבסוף כל חזרה אתה מוציא את האוויר וממלא את הבטן שוב).
מחזק. גם בדדליפט גם בסקוואט כל היתרון של החגורה שהיא מחזיקה את ה"כרס" ואתה יוצר את הלחץ הזה. תעבור שוב על הסרטונים תראה שאתה מבצע את התרגיל טוב סה"כ הטכניקה יחסית לא מסובכת.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-11-09, 18:56   #2
אילוז
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 44
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: fitness
ברירת מחדל

סבבה אבל מה עם עניין האוכל ?!
אילוז מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:43.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים