|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-11-09, 23:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן איך אתה יכול להתעלם מהעצימות ??? זה הכי חשוב !!!
אם אתה מעלה נפח אתה בהכרח מוריד עצימות דפקת את התוכנית.... במקום להוסיף נפח תעלה תדירות שלא תפגע לך בעצימות ותוריד נפח , כדי להתאושש |
|
תצוגה עם הדגמה
