|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-09, 00:15
|
#1 | ||
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
ציטוט:
אני לא עושה סקוואט  שאני אעבור מכון כושר אני מתחיל לשלב סקוואט ודדליפט בתוכנית בדרך קבע.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
||
|
|
|
01-11-09, 00:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-09, 01:08
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
הכל עניין של טכניקה במכון הספציפי שלי שגם אין ציוד מתאים לא הייתי רוצה לנסות . לא רק שהם אוסרים על עשיית התרגילים האלה . אני עובר בקרוב למכון עם ציוד מתאים , ומצאתי גם פרטנר אימונים חזק... שיהווה תמיכה בתרגילים האלה שצריך.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
01-11-09, 02:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
[quote=Holy_Templar;938856]Вы имеете в виду очень хорошо! Салют
Прошу прощения отличная форма респект
__________________
 |
|
|
|
|
01-11-09, 10:44
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
[quote=Shauder;938926]
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
01-11-09, 10:47
|
#6 | ||
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
[
ציטוט:
(תירוץ מספר אחד) אין לנו את הציוד המתאים כגון כלוב ומוטות אולימפיים (תירוץ מספר שתיים) תשמע במקור הם בכלל מרכז ספיניניג שהוסיפו לו גם המון ציוד מכון כושר אבל זה מכון של מליינים פלצנים כאלה. לא חשוב... אני עובר מכון בקרוב ואז ננסה לתת בראש עם הדדליפט והסקוואט, נראה אם המצב הבריאותי שלי לא יחסל אותי ציטוט:
איזה צפוי אתה יא ילד דיסלקט
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 01-11-09 בשעה 14:46. |
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
