נדודי שינה

zidan · 11-02-07, 16:43

בזמן האחרון אני קם איזה 3 פעמים באמצע הלילה והשינה שלי לא משהו בכלל..
מה הגורמים לזה ממה זה יכול להיות?

Takima · 11-02-07, 17:30

1. מצב נפשי לא רגוע.
2. חומרים מעוררים כמו קפאין או תרופות וצמחים שמשפיעים על השינה.
3. בעיות בשעון הביולוגי (אם אתה כל יום הולך לישון בשעה אחרת).
4. overtraining, אם אתה מתאמן יותר מדי.
5. מחסור במים או במינרלים.
6. בעיות אחרות ופחות נפוצות.

HHHEELLBBOOYY · 12-02-07, 00:36

זה יותר נפשי..
אם אתה טרוד בדברים וכאלה...

Antonator1 · 12-02-07, 00:37

אחד התחביבים שלי זה לישון.

11-02-07, 16:43	#1
zidan חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של zidan הודעות: 1,878	נדודי שינה בזמן האחרון אני קם איזה 3 פעמים באמצע הלילה והשינה שלי לא משהו בכלל.. מה הגורמים לזה ממה זה יכול להיות?

12-02-07, 00:37	#4
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	אחד התחביבים שלי זה לישון. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

11-02-07, 17:30	#2
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	1. מצב נפשי לא רגוע. 2. חומרים מעוררים כמו קפאין או תרופות וצמחים שמשפיעים על השינה. 3. בעיות בשעון הביולוגי (אם אתה כל יום הולך לישון בשעה אחרת). 4. overtraining, אם אתה מתאמן יותר מדי. 5. מחסור במים או במינרלים. 6. בעיות אחרות ופחות נפוצות.

12-02-07, 00:36	#3
HHHEELLBBOOYY מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של HHHEELLBBOOYY הודעות: 3,290 כללי:: אחלה גבר עוסק ב:: עורך דין	זה יותר נפשי.. אם אתה טרוד בדברים וכאלה...