|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-09, 21:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה נזק כבר? למה סתם להגזים? זה תקופה קצרה.
הבעיה שאני לא יודעת איך לבנות ארוחה. מנה חלבונית+ירק+מנת שומן קטנה?זה לא באמת משביע ואי אפשר להוסיף שומן לכל ארוחה, זה יוצא בסוף יותר מידי. אני צריכה 3-4 ארוחות משביעות ביום |
|
|
|
28-10-09, 23:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מתפלא שבכלל יש לך עדיין מחזור(או ש...?). |
|
|
|
|
|
29-10-09, 19:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בפעם הבאה שאת בסופר תחפשי את המרקים של אוסם שזה מגיע בשקית עם אבקה ובבית מוסיפים מים חמים. הטעם לא משהו (אבל אפשר לאכול אותו ומתרגלים לטעם) אבל הוא נותן תחושת שובע לאורך זמן,ואת עוד אישה ככה שממש תשבעי מזה,אני בטוח,כל העסק הוא 80 קלוריות. תנסי. |
|
|
|
|
|
29-10-09, 21:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
